Khi trung thực, người ta sẵn lòng thay đổi, bởi sự yên tâm của họ không phải do họ tuân theo những quy chế hay những tiêu chuẩn của xã hội mà xuất phát từ sâu trong nội tâm.Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác.Hãy làm những gì mà bạn có thể làm được cho ngày hôm nay.Điều này tạo nên lòng nhiệt tình trong bản thân chúng ta và từ đó khơi dậy sự nhiệt tình trong những người khác.Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn.Tư duy tiêu cực (buồn rầu, thất vọng, hụt hẫng, chán đời, mất lòng tin v.Thả lỏng vai và tay.Niềm tin cũng không phải là lời biện bạch cho sự thiếu hiểu biết.Rồi từ thâm tâm, bạn nói: "Tôi đã sẵn sàng để rời xa phần quá khứ này của mình!".Nhưng vẫn chưa đủ, khu vườn của anh ta tươi tốt hay lụi tàn còn phụ thuộc rất nhiều vào việc thiên nhiên có ban tặng điều kiện sống thích hợp cho nó hay không.
Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức.
