Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Sau đó, tôi "Observe" (Quan sát) loại suy nghĩ do tâm trí tôi đang tạo ra và tôi nhớ rằng mình có quyền lựa chọn những gì mình nghĩ.Tiếng nói trong ta có thể là bạn hoặc là thù.Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu.Ngược lại, sự tiêu cực sẽ làm cạn kiệt năng lượng và nội lực bên trong, để lại trong ta cảm giác hoàn toàn trống rỗng.Đọc qua danh sách các điều tiêu cực.Việc quan sát mang lại cho ta lòng kiên nhẫn và sự sáng suốt để suy nghĩ và hành động thích hợp.Khiêm nhường chỉ cho ta thấy rằng, cá nhân mỗi người không phải là tất cả, cũng không phải là vô nghĩa, và nhờ đó, chúng ta giữ được sự cân bằng.Chúng ta như những người đi trên dây.Chúng ta được hồi sinh.
Ghi lại những điểm tích cực của mọi người xung quanh và tập sống tốt giống như vậy.
