Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Cuộc hành trình này giúp chúng ta lấy lại sự quân bình và không lãng phí sức lực.Nó giống như một điểm sáng - bé nhỏ nhưng chứa đựng tiềm năng của sự sống.Tiến trình của "cái chết" xảy ra khi nguồn năng lượng không nhìn thấy được này rời bỏ cơ thể chúng ta.Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực.Về mặt tâm lý, tư duy tích cực là một bộ phận (lòng tự tin) giúp cá nhân tự khám phá ra tất cả những tiềm năng (potential) vô tận vốn ẩn chứa trong sâu thẳm mỗi con người.Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.- Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo.Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.Hơn nữa, chính tôi cũng không thích mất mát.

Xem thêm Thu gọn